Ergebnisse zum 1. Eisleber Frühlingslauf
Inzwischen sind die ersten Ergebnisse zum Eisleber Frühlingslauf 2011 veröffentlicht worden. Zur Verfügung stehen derzeit alle Ergebnisse vom Halbmarathon und Marathon. Teilnehmer der 10 Kilometer und des Team-Laufs müssen sich hingegen noch gedulden.
35. Stadtwerke Leipzig Marathon: Schmerz lass nach!
Tag 1 nach dem Halbmarathon und natürlich halten die Schmerzen in den Waden weiter an. Viele Zuschauer denken, dass der Lauf der anstrengendste Teil einer langen Distanz ist, doch erst im Nachgang kommen dann die Schmerzen – spätestens wenn sich die Glücksgefühle wieder schlafen legen.
Leipzig Marathon 2011: Halbmarathon, ich komme!
Der 17. April 2011 ist in diesem Jahr bei mir im Kalender besonders dick markiert, denn dann steigt in Leipzig der “Leipzig Marathon 2011″. Und obwohl ich mich bezogen auf die Saison eher auf 10-km-Strecken trainiere, soll es bei diesem Event der Halbmarathon sein.
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Knieprobleme: Wenn die Schmerzen zur Normalität werden
Falsches Schuhwerk, unpassender Laufstil oder zu häufiges Training belasten den Körper überdurchschnittlich und können von einfachen Krämpfen über Zerrungen auch zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen. Der größte Fehler den ein Läufer – egal ob Profi oder Anfänger – machen kann: Ignorieren. Schmerzen gehören nicht zum Laufen, sonst wäre es auch kein Genuss.
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Aller Anfang ist schwer: Mit dem Laufen anfangen
Der Einstieg in den Laufsport ist von den Voraussetzungen eigentlich vergleichsweise einfach und doch scheuen sich die meisten Menschen davor. Mangelware ist dabei weniger das Interesse am Laufen, sondern das Hindernis, den eigenen inneren Schweinehund zu überwinden. Mein Einstieg in den Laufsport war am 30. April und sicherlich alles andere als einfach.
