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90 Kilometer mit dem Fahrrad durch den Burgenlandkreis
Die sonnigen Aussichten für dieses Wochenende luden wieder einmal zu einer längeren Radtour ein und dieses Mal führte die Reise quer durch den Burgenlandkreis. Insgesamt standen 90 Kilometer auf dem Plan, wobei ein kompletter Rundkurs gefahren wurde, damit es nicht zu langweilig wird.
184. Heidelauf: Die Ergebnisse der vielen Teilnehmer
Am gestrigen Sonntag war es nach der Sommerpause wieder einmal soweit: Die Heidelaufserie 2011 wurde mit dem 184. Heidelauf fortgesetzt. Das Wetter spielte auch mit, denn die Sonne schien bei strahlend blauem Himmel, nur die Temperaturen wollten nicht so recht nach oben klettern.
25. Zwiebellauf in Borna: Achtung Gas-Alarm!
Es ist der 03. Oktober, ein nationaler und denkwürdiger Feiertag, der eigentlich zum Ausruhen einlädt. Doch den Zwiebellauf in Borna sollte sich kein Läufer entgehen lassen, auch wenn hier der Kampf um den Sieg bedeutungslos bleibt.
120 KM mit dem Rad quer durch die Dübener Heide
Als Läufer greife ich auch gerne zum Rad, da es ein entspannendes Training ermöglicht und auch die Muskulatur etwas schont. Vor allem wer sonst fast jeden Tag läuft, sollte über alternative Sportarten zur Abwechslung nachdenken.
Laufen: Die richtige Ernährung vor dem Wettkampf
Immer wieder stellen sich Läufer die Frage: Was esse ich wann und in welcher Menge? Zunächst gilt festzuhalten, dass das Wohlbefinden des Körpers im Vordergrund steht und danach folgen die wichtigen Kohlenhydrate, die letztlich Energie liefern sollen.
